La marche nordique au pays de Herve:

Quels sont les bénéfices de ce sport?
- Amélioration du système cardio-respiratoire ;
- Renforcement de la tonicité générale, de la force et de la souplesse ;
- Amélioration de l’équilibre ;
- Renforcement de tous les muscles du corps (membres inférieurs et supérieurs) dont les muscles du dos et de l’abdomen ;
- Libération du stress et des tensions musculaires ;
- Renforcement du lien social car activité très conviviale ;
- Liens plus étroits avec la nature ;

De plus, la dépense énergétique de la marche nordique est nettement supérieure à celle de la marche classique (30 à 40 %). En effet, 30 minutes de marche nordique équivalent à 50 minutes de marche traditionnelle.

Reprise des cours débutants dès le jeudi 17/9/2020 au départ de AD Delhaize de Herve à 18h30.

Les cours de marche pour les confirmés se donnent le lundi jusqu'au 26/10/2020.

Départ de AD Delhaize dès le lundi  28/09/2020.

 

inscriptions obligatoires.

tarif: 6€ la leçon ou 50 € pour une carte de 10 cours.

0478/653156

 

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