La marche nordique au pays de Herve:
Quels sont les bénéfices de ce
sport?
-
Amélioration du système cardio-respiratoire ;
- Renforcement de la tonicité générale,
de la force et de la souplesse ;
- Amélioration de l’équilibre
;
- Renforcement de tous les muscles du
corps (membres inférieurs et supérieurs) dont les muscles du dos et de l’abdomen ;
- Libération du stress et des tensions
musculaires ;
- Renforcement du lien social car
activité très conviviale ;
- Liens plus étroits avec la nature
;
De plus, la dépense énergétique de la
marche nordique est nettement supérieure à celle de la marche classique (30 à 40 %). En effet, 30 minutes de marche nordique équivalent à 50 minutes de marche traditionnelle.
inscriptions
obligatoires.
Prochaine marche du lundi le 17
mars à 18h30 au Delhaize de Herve.
tarif: 6.5 € la leçon ou 55 €
pour une carte de 10 cours.
assurance de 8 euros pour un
an
0478/653156