La marche nordique au pays de Herve:
Quels sont les bénéfices de ce
sport?
-
Amélioration du système cardio-respiratoire ;
- Renforcement de la tonicité générale,
de la force et de la souplesse ;
- Amélioration de l’équilibre
;
- Renforcement de tous les muscles du
corps (membres inférieurs et supérieurs) dont les muscles du dos et de l’abdomen ;
- Libération du stress et des tensions
musculaires ;
- Renforcement du lien social car
activité très conviviale ;
- Liens plus étroits avec la nature
;
De plus, la dépense énergétique de la
marche nordique est nettement supérieure à celle de la marche classique (30 à 40 %). En effet, 30 minutes de marche nordique équivalent à 50 minutes de marche traditionnelle.
Prochaine session d'initiation le 29 septembre 2022.
inscriptions obligatoires.
tarif: 6€ la leçon ou 50 € pour une carte de 10 cours.
assurance de 8 euros pour un an
0478/653156
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